自慰你过度了么(3)

7.树立坚定的信念
要有一种意识力量，下决心加以避免或戒除，别让“就这一次了，下不为例”变成泡影，能与自己不良习惯抗衡，且要经常自律。建议先慢慢地减少手淫次数，然后逐渐地中止，不要有任何压力，必要时可找医生咨询。
不过，性从来都不是生活的全部，而是学习和工作之余的小插曲。如果自慰频率过多，影响了日常生活和正常的性生活，那就要考虑克制了。
自慰，有很多好处，自慰能带来愉悦感、话捏压力，是正常的行为。只要注意卫生、频率适度，自慰就不会引发早泄或者妇科疾病。