如何防止产后抑郁症 关爱女性身心健康(2)

3、选择妻子期望的方式坐月子
作为产妇，妻子有权利选择以自己最认可的、最舒服的方式坐月子，丈夫应与妻子多沟通，了解妻子的意愿及选择，尽可能地满足妻子在坐月子方式上的期望。
4、宝妈和孩子一样重要
有时候产妇生完孩子以后，全家人的焦点就都移到孩子身上，忽视了对产妇的照顾，此时产妇就可能觉得自己只是一个生孩子的工具，慢慢的可能造成抑郁症。所以家里人一定要给予妈妈和宝宝同等的爱护。

5、多和其他的新手妈妈沟通
现在的社交很发达，产妇可以在家通过网络和一些新手妈妈一起聊聊天，也可以找一些相关的社群。
这样大家会有共同的话题，相同或相似的经历，让新手妈妈聊起天来会更加投入，身上的那份孤独感会烟消云散。切记这个时期不要用眼过度哦。
6、产后恢复需要家庭提供良好的生活环境
新妈刚刚生产后，身体各方面还很虚弱，这时要尽快的恢复如初，最好关掉手机，限制来看望新妈的亲友，目的是给自己提供一个有利于恢复的宁静、舒适的休息环境。