他和我分手了，我感到很痛苦，该怎样把他忘记？(4)

痛苦是必然的，毕竟是深爱的人离开自己，这个阶段的你需要倾诉，但是找谁呢？找你的家人和最好的朋友，不要和关系一般的朋友同学讲，不是因为他们不好，而是我个人觉得，普通朋友没必要听你一直倾诉负面情绪，对不对，不要因为分个手，就逢人哭诉，不要做祥林嫂。
和家人朋友倾诉，他们会给你讲道理，你要往心里听，难受归难受，道理要认真听。当你可以自己消化突如其来的难受的时候，你就不要找朋友了，因为他们也有自己的生活和学习，不能天天听你在那里哭诉，他们能安慰你的，能给你讲的道理已经至少和你说好几遍了，你自己就反复去想他们的那些话，想着想着你就好多了，这和他们听你哭诉是一样的。当你如此反复好几次后，有时候实在忍不住了，还是有找前任联系的冲动了，你就赶紧找朋友家人，让他们骂醒你。
如果你是男生，肯定不会像女生一样哭诉，但是如果你需要有人听你说说话，你要是有很好的兄弟，你可以和他说一下，他会给你讲道理和带你吃喝玩乐等让你分散注意力的事情，也可以和妈妈讲，妈妈也会给你讲道理的。（男生我不太懂，这是我的各人见解哈）
3. 分手第三关：主动删掉前任的所有联系方式
不删留着干嘛呢？等着看TA秀恩爱吗？还是等着TA结婚你送个祝福？相信我，他要是真的想找你复合，就会主动加回你的，他有的是办法。不删掉联系方式，你是不是会时不时的去看人家的动态啊，今天发了啥，TA今天又做了什么？可是人家做什么都跟你没有关系了，你又何必浪费你的大好年华在揣度别人干什么上面呢？有这个时间，我们看个书，看场电影笑一笑，和家人视频聊天陪陪他们，不好吗？为什么要浪费时间在不爱你的人身上，对不对？

很多真性分手都是因为TA找好了备胎，只是你不知道而已。还有一小部分是真的受不了你的性格了，但这种只限于你们恋爱时间不长的情况。
今天删联系方式，明天删照片，后天删掉你们甜蜜的朋友圈互动，大后天把你们之间的情书收好，或者撕掉。就这样，你每删除一个你们的共同联系，你就往前迈了一步，最终，你会走出来分手的痛苦。
4. 分手第四关：找到自己真热爱的事情并坚持去做
我一直很喜欢健身，因为读书，异地恋，所以舍不得办健身卡，分手后，马上给自己办了一张卡，每天难受的时候就去健身，一个人走在路上，北方的冬天特别冷，我一边走着，一边听歌，整个人特别像韩剧悲伤的女主角，然后呢，到了健身房，换上运动服我就是我，一个喜欢健身的女子，哈哈哈，撸铁的时候，注意力全在肌肉上，根本不会想起分手的痛苦，运动完，出了一身汗，洗个澡出来回学校，同样的路，路边的树也没变，可是呢，我觉得连路灯的光都是美的，为什么，因为健身后产生的幸福感和你恋爱时一样。从那以后，去健身房的路上，我伤心的情绪慢慢地被“”一会儿练哪几个部位哪个动作好呢“”所代替。
一直到分手大半年后，有时候会突然想起前任，悲伤的情绪上来的时候，我就去健身，健身后一点悲伤的感觉都没有了，健身是良药！