忧郁的人怎样振作起来 这几个方法值得一试

生活中有很多人天生多愁善感，一旦遇上一些挫折，就容易变得忧郁，那么忧郁的人怎样振作起来呢？

首先，不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次，要多活动，除学习之外，最好能养成散步遛弯的习惯；
第三，多听轻松愉快的音乐，多看幽默书籍以及逗笑的影视幽默剧。
第四，多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；
第五，多与性格外向、活泼开朗的人交往；
第六，走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好；
第七，不要强压自己的消极情绪，想哭或想发火的时候，找一个僻静的地方让其自然地发泄出来；