7绝招让男人性欲“升腾”永葆性健康(2)

　深蹲动作需正确
深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。深蹲时错误的动作不但达不到效果，还会造成运动伤害。不要纠结膝盖是不是跨越脚尖，只要背部一定挺直，膝盖和脚尖连结一个方向就行，往后坐!坐下去的感觉就对了。
　多吃核桃等坚果
常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。吃核桃未加工的(没有加盐或者糖)。或者，击碎一些新鲜的核桃仁，并洒一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量
轻轻推拿神阙穴
神阙穴(肚脐)在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。轻轻推拿肚脐，或用艾条灸肚脐，能改善男性内脏器官代谢，进而促进性能力的旺盛。此外，国外有研究发现，肚脐周围也是男性性敏感点之一，在性爱时亲吻肚脐四周，能激发性欲。因此，建议男性每晚睡前用手掌推拿肚脐5～7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开如此重复做10次，持久坚持有助于改善性能力，提升性欲。
（实习编纂：赖家兴）
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