怎样啪啪才能成功怀孕？(2)

■合理饮食(推荐资讯:咬住下唇，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)发挥的作用相当明显
过度肥胖（体重指数>35）或过瘦（体重指数<19）都明显降低受孕率。健康饮食有助于改善排卵异常。进食海鲜过多可致血中汞浓度升高并与不孕有关。备孕少女性应每日至少口服0.4mg叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的风险。
　■吸烟对生育全是负面影响，增加不孕及流产的风险
　■饮酒是否影响受孕尚不清楚
建议备孕期间不要过量饮酒，每日不跨越20克乙醇。妊娠期间应禁酒，因为酒精对胎儿发育有不良影响。
　■咖啡可以喝，千万别过量
大量的咖啡摄入，即每日跨越5杯，可降低受孕率，妊娠期间每日2-3杯咖啡可能增加流产风险，而备孕期每日1-2杯咖啡对于生育力或妊娠结局没有明显的不良影响。
　■远离其他有害影响
避免毒品或娱乐性致幻剂，避免接触环境污染物或有毒物质，如干洗或印刷业使用的一些有毒物和液体，重金属，杀虫剂及孕妇禁用或限用的处方药品等。
备孕夫妇在认真阅读上文后请逐一对照自我，有则改之，无则加勉。最重要的是，如果准备了半年还没怀上，一定要到生殖医学中心进行不孕症方面的检查，查找不孕的原因对症处理。