一次啪啪啪竟等于保健45分钟！性后这样做才养生

性是男少女维系感情的基础。房事结束后要做的事情也是(推荐资讯:婚外沉沦，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)大有讲究，做对了这些事能让养生效果翻倍。
一次啪啪啪竟等于保健45分钟！
房事过程也是性保健的一个不错时间阶段。研究发现，每周至少房事1次可以连结体内激素平衡。男性每周房事至少三次可使心脏发作或中风危险降低50%。研究还发现，经常享受高潮可使身体释放很多快乐激素内啡肽，同时还可以缓解压力。
房事是最快乐喜爱的运动，国外研究人员发现，在房事过程中，这些人平均消耗热量为：男性每次104卡路里，少女性每次69卡路里。与运动相比，一次房事消耗的热量相当于跑步11分钟，散步45分钟。
　性后这样做可养生！牢记这6件事
很多男性经常在苦恼，性后应该做哪些事情呢？其实，性后除了调情、谈心之外，还可以做这些事，养生效果翻倍！
　1、淋浴5分钟
很多人都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一个非常好的习惯。不外，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。妮哥亩机构性专家说，可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不但可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。
2、按压皮肤
房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不但能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，无妨涂上润肤乳，按压一番。