任何关系中，都不要谈“牺牲”(4)

但是就像前文中所讲过的，如果你把自己的不幸福归咎于对方，就永远不会真正反思自己为什么会走到今天这一步，自己是做错了什么样的选择或者做了什么事情导致后面的一切发生。
如果我们把责任全部推给对方，也就是默认了我们自己的无力，因此如果要改善我们的生活，唯有对方改变。
但是如果对方不改，我们就会一直痛苦下去。所以这时候，请你问问自己：“我当初付出那么多，是怎么想的？我是为了得到什么？”记得，你不是傻子，你不会在看不到任何好处的情况下不断付出的，所以如果你真的付出了很多，那你一定是心中曾经认为自己可以得到某种好处。那么你想得到的好处是什么？
然后再问问自己：“付出多少对我来说就开始不舒服了？我应该在付出到什么程度的时候就停止？在我的关系当中，当伴侣的付出就是现有的程度，我付出多少让我觉得是平衡的？”其实我们过度付出导致感到自己牺牲了很多，就是没有及时地停下来感受自己，去看看关系的平衡在哪里。

有时候也是出于如果自己不再付出那么多，有可能会失去关系的恐惧。但是请你明白，如果一段关系只有通过你过度付出才能维系，那真的不是一段滋养的关系。让人消耗的、不滋养的关系，早晚会结束。
第二个问题是，有些人希望对方给自己多一些，归根结底是认为自己不够好，希望通过对方超出一般的忍耐和付出才能在关系中有值得感。
但是这样做的结果永远不尽人意，因为关系中的值得感是通过付出得到的，反而越是索取，越是觉得自己没有尊严、不值得。因此如果你觉察到了自己是因为想要证明自己值得而索取爱，那么请你先去想一想，我能给对方贡献什么。
当我们能够给别人的越多，我们就会觉得自己越好，值得感就越高。
相互滋养的关系里没有“牺牲”
那些因为伴侣总是强调自己的牺牲和付出而“被勒索”的人，其实也是有软肋的，也是由于他们的助长，对方才能越发猖狂。这也适用于何种工作与合作伙伴关系。