任何关系中，都不要谈“牺牲”(3)

任何在关系中强调自己牺牲的人，通常有这样几种：
一种是没有什么实质性的东西可付出的人。
为了得到“好处”，或者为了不让对方发现自己实际上不如对方，为了让对方继续和自己在一起，也为了给自己的索取找一个冠冕堂皇的理由，他们就强调自己的“牺牲”，甚至编造出根本不存在的“牺牲”。
而且这样谈自己的“牺牲”，其实是一种催眠，有时候真的是越说，越是自己都信以为真。上面例子中的A女就是这样的。
另一种是喜欢对方比对方喜欢自己多，隐隐感到对方和自己在一起略有勉强，或者至少对自己不是那么满意，感到为了维系这段关系，自己付出得比对方更多。
当然，很多时候这种付出并不是对方要求的，而是ta为了得到对方的爱而主动付出的，结果对方没有以这个付出者满意的方式回应，或者ta怕自己的付出得不到回应，于是先发制人：“你看我付出了这么多，所以你必须对我好。”

还有一些人一开始为了让关系更好，为了表现出自己非常慷慨大方，因此为对方付出了很多，或者忍耐了很多自己无法忍受的行为。
这种付出和忍耐其实完全超出ta自己能够承受的范围，但是为了当一个“好人”，他们默默地继续原先的行为。
直到有一天他们感到自己已经变得完全不像是自己了，感受到巨大的悲伤和无力，十分后悔当初的选择，因此想找一个人去责怪，以寻求平衡。
殊不知只有为自己的选择负责，去不断觉察和探索自己的边界和限度，才是真正的改变之道。
怎样避免情感上的“被绑架”
那我们如何避免情感上的“勒索”以及“被勒索”呢？
那些强调自己付出和牺牲的人，他们有两个最大的问题。
首先是不愿意承担自己选择的后果，把责任推给别人。他们倾向于认为自己之所以是今天的样子，都是对方造成的。