孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(6)

2.将鸡块、姬松茸、竹笙和姜片一起放进汤锅里，放入适量清水。
 
3.大火烧开后，转中小火煲90分钟，食用前放盐调味即可。
 
温馨提示：如果嫌鸡块油腻，可以将鸡块焯水去油再用来煲汤。
 
鲜鲍鱼瘦肉汤
 
具有滋阴润燥，清心安神的功效。鲜鲍鱼不仅能让汤水鲜美，又具有丰富的营养价值，有补虚、滋阴、润肺、清热、养肝明目的作用。
 
食材：鲍鱼3头，猪瘦肉200克，淮山20克，沙参50克，红枣4颗，枸杞10克，姜2片，食盐适量。

 
做法：
 
1.将淮山、沙参洗净，红枣去壳切片。
 
2.鲍鱼去壳擦洗干净，去掉泥污，鲍鱼肉切花，瘦肉切块。
 
3.将所有材料放进炖盅里，炖3小时，食用前加入食盐调味即可。