孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(31)

做法：鲤鱼去鳞，掏出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。
 
特点：此汤平淡味鲜，营养充裕。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。
 
【红枣腩排炖乌鸡】
 
材料：排骨200克、乌鸡半只（约250克）、红枣12粒、姜2片
 
调味料：绍兴酒少许、盐适量
 
作法：
 
1 将排骨、乌鸡切开后别离氽烫备用。
 
2 将红枣泡水20分钟备用。
 
3 把扫数材料放入炖盅内，参加水及绍兴酒，放进蒸锅中炖2小时，起锅前加盐调味即可。
 
效用：补血、健皮、保养盼望、益气活血，养颜润肤
 
上述就是对孕期女性可喝的几款滋补汤品的介绍，现在应该是有了解了吧，在孕期准妈妈的饮食健康是不能忽视的，养成好的饮食习惯很有必要，但也要注意不要过量补充营养，希望本文对您有帮助。