性爱专家支招：30天让房事变个样(2)

第9天：夫妻一起练瑜伽。瑜伽可增强血液循环，改善身体柔韧性，有助于改善性生活。
第10天：饮食助性。牡蛎、虾、鸡蛋、巧克力及西瓜等食物都是不错的助性食物。
第11天：控制节奏。控制性爱节奏，有助于延长性爱时间，使双方都得到满足。
第12天：说出需求。激情处方之一是克服心理障碍，向爱人坦率说出你心中的需求。
第13天：夫妻同步。夫妻在生活安排、性需求方面尽量同步。
第14天：寻求咨询。如果觉得婚姻有问题，一起去寻求咨询。

第15天：减肥。即使体重减轻5磅(约合2.3公斤)也会使性欲得到明显提高。
第16天：清理卧室。将电脑、电视及其他令性爱分心的东西全搬出卧室。
第17天：消除抑郁。抑郁会消耗能量及性欲，发现抑郁，应及时治疗。
第18天：检查药箱。抗抑郁药和避孕药都会影响性快感。
第19天：夫妻按摩。慢速性按摩有助于夫妻更好地学会“奉献与收获”的艺术。