10种方法赶走郁闷情绪(4)

卡尔萨根（生前为美国康奈尔大学教学，《黯淡蓝点》是其著述）曾用《黯淡蓝点》作以证实，我们都是生活在伟大宇宙里一个小小的星球上的微小的生物。从深远讲，任何事情都会被遗忘。有些人对此感到郁闷，但切实没有必要这样。遗忘象征着我们所面临的问题都不那么相对。一百万年后，没人会记得你做过什么或者没做什么。主要的是当下，好好爱护和享受咱们活着的每一分钟吧。
10、帮助自己
最后，摆脱闷闷不乐的最佳方法是采用行为。你最大的问题是什么？怎么才干减轻苦楚？一旦你结束郁闷并开始向前看，你就不会觉得那么疼痛了。举动会盘踞你的思维，会让你向将来着眼。一旦你获得了什么结果，你就会得到能源，积极地态度也会让你更轻松的前进。（起源：心理网）