10种方法赶走郁闷情绪(2)

不什么比你周围的人更能影响你的设法和态度了。想法（不管是积极的仍是消极的）是可以沾染的。要是你周围都是些消极的人，那你确定也会开始消极起来。要想改变生活的面孔，多花些时间跟乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的立场对待世界。大多数情形下，你将会分享他们的快乐。

3、回想过去的
沉迷在失败的宏大暗影之下，你会忘却曾经做对事件的所有阅历。花多少分钟回忆一下从前的成功让本人抖擞起来。什么因素令你胜利？你的上风在哪里？通常，这项尝试会让你树立心,伤感散文，它辅助你发明失败的起因并激发使你成功的主意。
4、怀有一颗的心
人的本性就是拿自己与比自己社会位置高的人相比。研讨表明，比起友人，比起实际的赚钱，人们更关怀如何变得富有。当你多想想生活的美妙，多与比自己生活艰苦的人比拟时，你就会发现让你郁闷的问题并不那么严峻。
5、改变周围的环境
转变心情的最好方式是改变周围的环境。当你意志低沉时，你就会把自己的问题与周围的环境接洽起来。很有可能，你四周的环境会时时提示你，自己很失败。这有可能成为一个恶性轮回。解决的措施是改变。改变不用是革命性的改变。清算卫生、多些灯光，或者添置小陈设都能够改变全部房间的气氛。