十个小动作彻底放松心灵(3)

7、回避一小会儿。
你可以临时脱身于目前的生活或工作状况，找一个宁静的地方读上一本爱好的小说，也能够翻开电视看自己支撑球队的竞赛，当然了也可以换上球衣到篮球场打一场大汗淋漓的比赛……只有你喜欢就行。就这么简略，短暂的逃避却可以开释压力，让全身心都放松下来。
8、一次只做一件事情。
你必定有过十分繁忙的阅历，那是你在同时做多少件事情，但都没做到满足的水平，是不是？共事做多个工作会疏散你的注意力，也使得你的工作毫无起色，甚至把你仅存的一点工作豪情全体耗尽。而当你潜心去实现一件事情的时候，你会认为自己身心一致地做事，如果经常这样做你一定可能找到内心的安静。
9、解决压力起源的问题。
你要晓得自己身上最大的压力来自哪里，并主意想法尽快解决它！如果你一味地疏忽相似的压力，它将会在你的生活中制作出新的问题，置你生活陷入更凌乱的地步。（ ）兴许你已经知道怎么去做了，只是没有感到没那么紧急地去解决，可你要知道拖的时间越长，你心坎就越焦急不安。所以仍是从沙发上站起来开始去做吧。