达到幸福九步骤(2)

4、善待身边的人
要学会很好地看待友人、配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
5、面带微笑
在生活中，不论你遇到多大的艰苦，都应当微笑面对。微笑能增长你面对难题的心和幸福感。实际表明，面带微笑的人会感到更幸福。时常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们常常会听到这样的话：“只有你把自己当成是最幸福的那一个，你终极也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中构成一种习惯的时候，那么幸福的常态也就光顾你了。
6、不要起早贪黑
诺贝尔经济学奖得主布堪纳特殊留恋美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每年一月间的季后赛。然而一场60分钟的竞赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要消耗良多时光。有一天，布堪纳忽然觉得挥霍时间的罪反感。然而，球赛又不能不看。为了在心理上找到均衡，他决议给本人找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看电视一边敲核桃。
与此同时，布堪纳还在不停地思考：为什么自己长时间坐在电视机前会有罪行感，为什么自己这么一会儿没劳动心里就感到不踏实？在不断地敲核桃的过程中布堪纳悟出一个情理——劳动不仅对个人有利益，对其余人也有好处。假如一个人餍饫终日，吊儿郎当，那么除了他自己的丧失之外，别人也享受不到他从事出产带来的“交易价值”。（ ）无所作为是幸福的杀手，无所事事培养无所作为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应该定好自己的生活目的，有了目标，那么在实现目标的过程中幸福感也会牢牢相随。