达到幸福九步骤

到达幸福
九步骤
1、换一种心情看生活
人生未必尽如人意。为了生活，许多女性到处奔走，付出了汗水和血汗，却不必定有相应的播种。为了那些所谓的得失、成败，我们失踪、懊丧，也曾低沉过，但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的装点，尝尽了生活的百般味道，人生才会如花般残暴溢彩，我们才可以在这过程中一步步走向成熟。换一种心境看生活，生活也就不再那么冷淡无情了，你也会看到生活中温馨与幸福
的一面。人生只要没有大灾大难就是美妙的，不要让那些小事件来左右你的心情，下降你的生活质量。很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。
2、把持好你的时间
把握好自己时间的人，总会比别人更会享受生活，他们天天都是新的，充满了幸福感。控制时间更要理解积累。一天写300页的书稿是很难的事，然而一天写两页则很轻易办到。这样150天你就可以写成一本书。这个准则可以利用于任何工作。
3、积累积极情绪
积极情绪体验不仅增进了挑衅的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的重复休会，增添了个体的心理弹性，提高了社会关联的品质，可能促进个体的主观幸福感。大批的有关压力与应对的研究发明，踊跃情绪促进了以问题为核心的应答策略的应用，而以问题为中央的应对策略可以促进压力的有效解决，进一步进步积极情感的程度，促进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研讨也表明，在日常生活中讲演的积极情绪，或心境高于消极情绪，或心情的个体存在更高的心理弹性，这样的人生活得更幸福。积极情绪的积聚能使每一天都处于快活的状况，幸福感永远相伴。在生涯中，幸福的人做的每一件事都是尽力打消消极情绪的进程。