谁的人生不匆匆

这几年我性格越来越急，每次追剧，无论什么剧，不3倍速度快放，就觉得跟不上心理预期；报个培训班也必须得是速成的，多一天都像是在浪费时间。
本来感觉也不是什么大事儿，直到今天早上，排队坐公交，前面的人掏钱慢，耽搁了两秒，我火气一下就上来了：“你能不能麻利点儿啊，看不着后面那么多人吗？”越说越来劲，最后差点儿和那个人打起来。
过后冷静下来一想，至于吗？多等两秒，车又不会跑了……
洛奇
聂宏斌心理咨询师：
越来越急，正是当前很多职场人每天的真实生活写照，包括我自己也是如此。只不过作为一名心理咨询师，相对而言，我能更加及时地察觉到焦虑源，并随之做出相应的调整。
从认知行为学的角度来讲，当个体清楚认识到自身的心理状态并能及时调整自己的认知水平时，就能够有效减轻自己的焦虑。
首先，我们需要清楚认识到目前社会广泛焦急现象的背后，所隐藏的心理机制。在心理学上，将个体的注意力系统分为警觉、定向、执行三大网络，前两者（警觉、定向）与后者（执行）之间的作用是相互拮抗的。简单来讲就是警觉、定向两个网络是让我们将注意力转移到外部刺激上，而执行网络则与之相反，是抑制外界的干扰，帮助个体将有限的注意力资源尽可能多地专注于当前的任务中。