养心是门技术活(2)

读书养心。茶余饭后，用《汉书》下酒，用《史记》疗饥。隔着时空，看清照皱眉，看李白饮酒，与老庄梦蝶。选择一本好书，就是选择了一个好的朋友，在文字中穿行，丢弃浮躁，沉淀心性。西汉经学家刘向说：书犹药也，善读者能医愚。细嚼方知，这一味治愚的药便是读书养心。

音乐养心。清风明月夜，闲暇午后时，捧一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看夕阳。选择一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐里徜徉，舒缓心灵，缓解焦虑。中国音乐有四方剂：清热、滋补、理气、润燥。
旅行养心。不管是周末还是小长假，换上旅游鞋，背上旅行包，去海边感受大海的浩瀚，去丛林感受自然的壮观，山川河流都在脚下，让阳光照进心灵，让新鲜空气回流在胸腔，收获身体上和心灵上的放松。旅行养心，成本低回报高。
台湾作家林清玄写过一篇文章叫《养壶》，与养心有异曲同工之妙，他在文章中说：一把好壶，它的外表和内力都酝酿了时间的光泽，有着深沉的香气，即使不放茶叶，光是冲进开水，也会有茶的香味，那香味是无数好茶所凝聚起来的。