如何提高男生的耐久力和持久力(4)

最后，提高男性的性耐力和持久力需要一定的时间和实践。采取上述技巧是一个很好的开始，但男性也应该学会了解和了解自己的身体，以便更好地掌握自己的性功能。男性应该注意适度，尊重自己和自己的伴侣，并追求长期的幸福感和快乐。

网友回复:

“持久”是每一个男性追求的性能力方向；
“持久”即包含了维持足够的勃起硬度，又包含了足够的延时射精能力；
“持久”的最终目标，是追求男女完美的爱爱体验
男性耐久力和持久力是一个备受关注的话题。在性生活中，男性的持久力不仅关系到自身的满足感，也与伴侣的性体验密切相关。那么，如何提高男性的耐久力和持久力呢？
1、注意力转移法
这应该是大家都熟知的方法了，有些同学可能不知道怎么样去控制，其实非常简单，就一个词淡定，不要像打桩机只顾着打桩，有时也要记得让机器休息一下再继续。
我们可以将中枢神经羞羞兴奋程度定为10级，10级代表巅峰，5级为一般羞羞活动，低于4级就表示羞欲下降；高于6级就代表处于羞亢奋状态，按照小美的建议，控制在7、8级是最好的，过高就容易走火，过低的话可能连枪都举不起来了...

所以这里我们就要学会控制注意力，别把注意力放在二弟上面，实在忍不住，数数墙上的蚊子几条腿，昨天和隔壁王老太太都吵些什么，想想明天的苦逼工作...
这些事情有可能对你的心理有点折磨，但至少时间是延长了的…这时候是不是感觉到没有刚才那么嗨了，如果是的话那就亲亲她然后继续战斗，就这样反反复复...
优点：不会影响到羞羞动作实施，一切都在大脑中活动。
缺点：注意把握分寸，联想过度容易萎掉...
综合评价： ★★★☆☆
2、丁丁挤压法
国外的纪录片有提到过这个绝招，这是一个最好两个人同心协力一起完成，如果有女同学看到这篇文章的话，千万要记住小美的一句劝：“自己的男人如果结束早了，有时候可能真不是他的错”
有些动作本身对丁丁的影响就很大，有时很会导致忍不住，这个时候的他就非常需要你的支持与鼓励！
挤压法是美国著名羞治疗师Masters和Johnson提出的。具体做法就是在忍不住的时候，女生在丁丁的头顶下方以及根部稳固的施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失，小美可不能在这给你们看具体的照片和视频，我相信你们的理解能力。
优点：最有爱的延时方法
缺点：需要两人一起，单身狗慎用，需要游戏暂停
综合评价： ★★★★☆
3、会阴按压法
可能当男同学们快biu的时候脑子里都会这样想：“可恶啊，这时候千万别...丁丁你再努努力，再坚持坚持~”
这时候可以试一试按住自己的会阴，它在你的蛋蛋和菊花中间，把他想象成只小蚊子，而你做的就是按住它然后碾一会儿。见证神奇的时刻就到了…