改变人生的六本书籍丨提升自我丨保持清醒独立(2)

第二部分激励大象也分为三个步骤，
一是找到感觉，之前我们也说了，大象是人的感情面，所以你要通过刺激你自己的五感，才能真正的让大象屈服于你的理智面，愿意跟着骑象人行走。
第二是缩小改变幅度，分解改变步骤，消除大象的恐惧。比如说你可能觉得一项事情，听起来就觉得很难，难以完成，你下意识就会容易放弃做这件事情。但是如果让你一天背一个单词，这么简单的事情，那你还会愿意做吗？其实这一点，就是想让你把一个一个大的步骤缩小成一个一个小步骤，而这些步骤应该具有两点，一是具有意义，二是触手可及，即使它的意义不大，他也应该是触手可及的。
三是影响他人，建立新认同感，灌输成长心态。其实就像你老是说一个人笨，她可能渐渐的就真的以为他是一个笨蛋了，建立认同感，就是要给他一个身份，并且让他坚定的相信这个身份。而灌输成长心态呢，就要说到终身成长这本书了，终身成长，这本书将人的思维模式，具体分为两类，一是固定型思维模式，二是成长型思维模式。要激励大象，就必须彻底扭转你的思维，转变为成长性思维，正确的看待自己的失败。因为只有走出舒适区，才会遇到失败，如果你从来没有挑战过自己，又怎会遇到失败呢？
三是营造路径，包括
调整环境，是通过情景影响行为设法改变环境，很多人都会发现自己只有在某个特定的环境才能进行学习。很多时候人都不愿意改变，其实是因为环境的问题，就像现在很多人都长期呆在家里，为了防止疫情扩散。但是你在家里会发现你走的步数真是屈指可数，难道，你就天生这么懒惰吗？其实不是，只是家里这个环境很难让你有运动的行为，走两步就有一个可以坐的地方，你能坐着能躺着，怎么还会想着站起来走路呢？
第二步就是培养习惯，形成习惯就不费力设法鼓励培养习惯，大家都知道，其实想让你的大象做一件事情的时候，往往是要运用到你的自制力的，但是一旦这件事情养成习惯，你就，会条件反射般的去完成它，就像早上起床刷牙一样，不费脑子，说到养成习惯呢，我又想推荐菁菁做的一个Habit Track模板，助力你养成一个好的习惯。

菁菁制作的模板
第三点就是召集同伴，因为行为有传染力，号召众人和你一起做的话，这件事情就会变得简单了。
三、《终身成长》《精力管理》
《终身成长》是我上文提到过的一本书，我把他单独拿出来讲，是因为它除了介绍这两种思维模式以外，他还分析了
不同思维模式在不同方面起到的作用
比如说思维模式在人际关系、教育商业的方面的应用，在两性关系、亲子关系中的应用。
从小给孩子灌输一个成长型的思维模式是非常重要的，甚至会影响到她今后的人生，现在都奉行着鼓励教育，你可能知道鼓励教育就是要多去夸奖孩子，但你却不知道夸奖也蕴含着，一定的技巧，你有注意到平时是如何和孩子讲话的吗？
其实我们传递的每一个信息都是在教育我们的孩子如何去看待他自己
举个例子，如果你夸奖孩子 “学习东西真快，你真聪明”
孩子听到的信息可能就是，如果我学东西不那么快，我就不聪明了
给我们的警醒作用是：不要表扬孩子的头脑和天赋，不要说你真聪明，而是要夸奖他们通过自身的努力学习，坚持不懈，而达到的成就，可以说你真努力
表扬的时候最好详细的说明，具体值得表扬的细节
而思维模式在两性关系中的反应就是
这个世界上没有不存在问题的候选人
这当中的诀窍就是了解对方的底线在哪？然后从这个点开始逐渐培养两个人的关系。说了这么多，你可能已经了解到思维模式的重要性，书中也说明了怎样通往成长型思维模式，有兴趣的话就去看看吧～
改变或许很难，但从来都是值得的

《精力管理》这本书介绍了精力不只是通常意义上的体力或者情感精力，精力可以分为四种：
体能精力，情感精力，思维精力和意志精力
这四种精力都是很重要的，而书中呢？举了一个非常典型的罗杰先生的例子，并且书中作者还归纳出了全情投入的训练系统，通过作者已经设定好的模板呢，你可以有效的改变自己的现状。