胆子小怎么办 如何锻炼自己的胆量

胆小，这是很多人会有的一种困惑。胆小的表现不仅是怕黑、怕打雷、怕虫子，还表现在人际关系上，比如不敢随意和陌生人交流，遇到喜欢的人不敢表白，或者明明是自己的利益，却被别人抢走，不敢表达，等等。这些都是胆小的表现。因此，我们必须摆脱胆小的性格，让自己变得勇敢和勇敢。只有，到底该怎么做，才能改掉自己胆小的坏习惯，锻炼自己的勇气？很简单，看完这篇文章只能学会，很简单哦！

操作方法

1、从小事开始改变胆小的人不用担心做一些大的改变，比如和陌生人打交道，胆小，然后强迫自己做这些事情，肯定会越来越“肝颤抖”，所以，从小事开始，比如害怕夜晚，让自己练习每天接触黑暗，比如在黑暗中关灯，他们非常理性地在房间里走动或站着，所以慢慢地你会发现，原本害怕的黑暗，其实真的没什么可怕的。慢慢地从这些小事中锻炼你的勇气。
2、想想胆小吃的痛苦。作者以前也很胆小。他从小就被父母和姐姐照顾得很好。然而，在社会上，他发现家里无法无天的女孩太胆小了，不敢和别人说话。他受了委屈，不敢争论。他只能默默忍受。在遭受了一次又一次的损失之后，我意识到胆小和懦弱只会让自己一次又一次地遭受痛苦，盲目的宽容只能一次又一次地交换不公平。所以每次我想胆小，我都会想想那些因为胆小而遭受的痛苦。这样，我心里就会有一些“愤怒”，正是这些愤怒激发了我勇敢的动力来源。
3、有一段时间，我非常害怕天黑。即使我睡觉，我也得开灯。有时我下夜班后不敢独自走出公司的门。每次我害怕的时候，我都会为自己加油，告诉自己有什么可怕的，即使我害怕，也要鼓起勇气。所以每次下夜班的路上，我都会一个人念叨着“不怕你勇敢”，战战兢兢地往前走。这么多次，对夜晚的恐惧变成了麻木。所以，无论你害怕什么，你都应该用这种自我鼓励的方法，这真的很有效。
4、刻意锻炼自己胆小，害怕谁或什么，然后刻意锻炼自己的勇气。永远不要低估你的勇气，你认为不可能的事情，只要经过一些锻炼，那些不可能的事情就会成为可能。世界上没有绝对的事情，只有你是否用心，有勇气改变你的决心。
5、提高自信心的人不可能胆小。即使他心里有恐惧，他也会尽一切努力克服那些胆怯。因此，在生活中努力培养自信，锻炼自信。有一天，当你以自信的态度面对一切时，你会鄙视你胆小的外表。
6、如果你身边的朋友都是胆小的人，我可以肯定地说，你的勇气会越来越小。俗话说，物以类聚，人以群分。你应该喝一些勇敢的人。当你和他们在一起时，你会发现胆小是你的耻辱。在如此强烈的自尊心的驱使下，你会强迫自己锻炼勇气。那时，你还担心胆小吗？