喝咖啡对身体的益处和坏处是什么(2)

4、 喝咖啡不正确会影响睡眠
餐后最好喝咖啡，因为它可以促进胃肠蠕动，帮助消化，分解新吃的高热量和高脂肪食物，不会因为空腹喝咖啡而刺激胃。如果你每天喝咖啡，对改善便秘有很好的效果。晚饭后最好不要选择，怕影响睡眠。如果你想通宵喝咖啡，你可能会在不知不觉中喝很多咖啡，这对你的健康有害。

特别提示

不要空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸的分泌，尤其是胃溃疡患者。咖啡作为一种饮料，应根据个人情况停止饮用。一般来说，它强调均衡饮食，少使用辛辣食物。