怎么控制自己的脾气情绪的方法

在日常生活中，许多人可能无法控制自己的脾气，从而伤害周围最亲密的人，周围的朋友也逐渐远离自己，因为他们的脾气，今天小边会教你如何控制他们的脾气和情绪。

操作方法

1、 假如你是个脾气不好的人，在发脾气之前，你需要克制自己的牌气，保持冷静，不要让自己的脾气影响到别人。
2、 能控制自己脾气的人，一定能在很多方面克制自己。如果现在的环境让你心烦意乱，你需要调整自己的情绪，或者找个安静的地方听音乐，让自己的心平静下来。
3、 大多数时候，当你发脾气时，受伤最大的人是你周围最亲近的人。当你发脾气冷静下来时，你应该考虑如何伤害你最亲近的人，所以下次你想发脾气时，你可以很好地控制它，想想别人的感受。
4、 当你想发脾气时，你可以打沙袋来发泄你的情绪，或者跑步，你可以很好地调整你的情绪。每当你想发脾气时，出去跑步，慢慢跑，你就可以冷静下来。
5、 平时也需要培养自己的情操，培养自己的道德，不要让自己的脾气这么大，读更多的书，或者种植一些花草，每天培养自己的好心情。