分手被拉黑删除，心里还爱他怎么挽回(2)

②：在朋友圈或是微博等，写下一些非常负能量悲伤的话，希望引起对方注意。
 
③：不断地去找对方，想和对方见面，然后和对方一直忏悔当初自己的错误。
 
看似你已经知错了，想靠这些行为语言让他回心转意、重归旧好，即便对方真的被你挽回了，相似的问题依旧会出现在你们后续的生活中，而且程度将会一次比一次深。
 
最关键的是需要找你们之间的矛盾点，以及分手的内在原因。
 
如果对方因为你之前的纠缠行为对你已经很抵触，甚至拉黑了联系方式，这个时候你需要的不是急着去找到对方，而是先暂停冷却一下。
 
➊、断联：情感冷却，斩断过
 
你可能对于断联有些反对，觉得断联会让对方慢慢地忘记你。
 
➀：认识断联

 
在挽回的时候都是需要有一个锻炼期的，当然断联也有深度断联和浅度断联，但是如果想要挽回，是需要对你们当下的情感状态进行一个冷却降温的。
 
但这并不是真正彻底断干净了联系，不再联系，而是“战略性撤退”，短暂的断联，有助于让对方放松警惕，也能给对方重新思考的时间。
 
或许你会问，这怎么能让对方去思考呢，他巴不得我不再去找他。
 
断联并不是毫无征兆的断联，也需要正确的方法支撑才会产生效果。
 
➁：暗度陈仓
 
如果你有对方的联系方式，你可以告诉对方我不会再来纠缠你了，你也要表示你知道了之前的行为会让对方有点讨厌，然后告诉对方反思了一下这样做没有意义，但是你需要让对方给你一点时间，忘记也是需要一点时间的。