分手后，怎么才能挽回拉黑的前男友(4)

 
所以，在挽回中，应该提升个人的共情能力，去换位思考，对方表达一句话时，真正的需要是什么。提升共情力可以大大缩短你挽回耗时。
 
我的建议是，多看看共情力方面的书籍，比如《共情力》、《爱的五种能力》，或者直接在我的频道搜一下“共情力”，看下相关内容。
 
当然，共情力的培养不是一朝一夕就可以搞定，所以，我下面会直接给出让他把你加回朋友列表的话术，在具体聊天过程里聊天的雷区和适合的话题，请拿出你的小本子做好笔记。
 
在拉黑或者删除的情况，如果你一直纠缠他，让他把你加回来，那你就先把纠缠的行为停一停，等3天左右，再去找他，如果已经停止纠缠3天以上了，就直接去和他面对面聊一下，具体话术可以参考如下：
 
“我同意和你分手，（←出乎他的预期，毕竟你之前的态度就是想和他复合的）

 
我们在一起我觉得一段蛮好的经历，我不想就完全毁掉。
 
之前的缠着你是我没想通，现在我已经接受了。
 
但是，我需要一点时间才能够彻底放下你，（←袒露你真实感受）
 
所以我们先加回来吧，我需要你帮我度过这个最难的阶段。（←提出加回的需要）
 
免得我，我再缠着你。（←委婉地提出，如果不同意后果是什么）”
 
大概率上，对方为了避免麻烦，是会答应把你加回好友列表的，但如果他还是坚持，那你就再等3~5天，再和他把上面的话重复一遍，不过别逐字逐句重复啊，大概意思到位就好了。
 
一般情况下，在你情绪没有太大的起伏的前提下，他看到了你的状态，是会愿意和你加回来的。