原谅老公出轨后，该如何去接纳他(2)

 
看着这个和我结婚这么多年的男人，我心一软就原谅他了。但说是这么说，但是我发现他越是这样若无其事，我就越难过。
 
那次吵完架之后，他确实老实了很多，而且也没有跟第三者联系了，这些我都知道。
 
可是就算我们都没提那些事，我的心里还是十分膈应，而且我总是控制不住自己，老是因为一点小事跟他吵架。我们在经历了这些事之后，是不是真的不适合再在一起了？
 
婚姻情感咨询导师回馈：
 
结婚十年，为了这段婚姻你肯定付出了很多心血，也做了很大的努力。
 
在幸福的生活中突然发现他出轨你当时肯定是非常崩溃难以接受的，对于那个未知第三者，你的心里更是焦虑不安。
 
但是通过吵架、发泄之后，老公确实也没有再和第三者联系，你们的关系好像也回到以前，可是总觉得一点点小事就能点燃你心中的怒火。

 
这很可能是你没有真正放下！
 
或许你会说：“我明明原谅他了，怎么会没有放下呢？”
 
因为你所谓的放下只是逼着自己原谅，而不是真的接受事实、接纳他，所以这才会成为一根刺，源源不断地增加你的焦虑情绪。
 
当然老师也知道你不想变成现在这种你讨厌的样子，那这更需要你去控制住焦虑呀！
 
而修复亲密关系过程中大多数糟糕的体验都来自于自己的焦虑感，太过焦虑，会看不见对方的努力和付出；太过焦虑，会放大对方的问题，也会放大自己的问题；太过焦虑，会让自己陷入极度痛苦，而极度痛苦会导致我们失去判断力，会担心自己做什么都是错，严重挫伤自己的自信心和自尊感。
 
我想这段时间里你是不是总有那种想控制又无法控制的感觉呢？
 
对于大多数人来说，一点点的失控，我们可以称之为令人上头的爱情，但是完全的失控，就是绝对的灾难了。