学会这4个技巧，分手再久也能复合(6)

 
对方会不会还在讨厌我？
 
对方是不是已经忘了我？
 
对方是不是现在还在防备？
 
对方是不是已经开始新的恋情了？
 
以上纯属庸人自扰，自乱阵脚。
 
这一乱，你就开始感到惶恐，一惶恐就什么都顾不找了，包括对方的感受。现在你就是世界上最着急的人，根本不管对方的需求，而是把自己的安全感放在了所有人的前面。你必须要控制到这方面的自我怀疑和自我否定，不然你的情绪需求反而会大过你对挽回的需求，这样就本末倒置了。
 
你要清楚一件事情，对方现在不想要你告诉ta你有多么爱ta，ta只想要你不要骚扰ta。
 
【第三步】形成新的行为模式
 
一开始例子中的男生，其实因为原生家庭的原因。他的认知是扭曲且不全面的，所以导致他在面对女孩子的照顾以及爱的时候，感受到的却是伤害，进而他为了避免这种伤害，他也在行为上伤害了女孩子。

 
其实他的当务之急就是建立自己的认知体系，从而改变自己的行为模式。需要通过一系列方式，来改变自己对于人际之间的看法。
 
远叔看出这个男生最外显的就是安全感问题，但其实在安全感之内是他的自我价值感问题。他之所以没有安全感，是因为害怕自己没有价值，所以在他的世界之中，一切都是待价而沽的商品，而购买商品的钱，就是自己。
 
所以，更深一步来分析，这个男生外表非常的自强，非常的奋斗和刻苦。外人很欣赏他，上司也很赏识他，甚至那个女孩子也是因为这一点喜欢上的他，但其实他自己都没有发现，驱动他这么努力的根本原因，其实是他内心深处深深的自卑感。
 
要克服自卑感，重新培养自我价值感就要从生活中的方方面面来处理。这是一个大工程，但也可以从小处着手开始改造。他不用改造成一个圣人，只需要有所缓和，其实就能很好的复合了。