老公出轨，我们该怎么挽回婚姻(4)

 
    你得改变自己，当你焕然一新出现时，他的目光才会慢慢回到你身上。
 
    二、精神出轨——双向走心
 
    这是典型的精神出轨，这种双向走心的婚外情，最终结果一定是肉体出轨，并且是最糟糕的出轨情况。没什么比这更让人沮丧的了。
 
    这种情况下，我们要做的是：
 
    给自己一个冷静期
 
    不在情绪激动时做任何选择和决策，这是公认的常识。在情绪最激烈的时候，往往是我们最需要冷静的时候。所以你要保持冷静，管理好自己的情绪。
 
    复盘双方情感历程

 
    这么做的目的是：客观认识自己的婚姻情况，老公什么时候出轨的，更准确评估双方关系。
 
    老公他出轨的原因是什么？他还爱自己吗，自己还爱老公吗，他是不是要离婚了？感情中的问题，是否能解决？
 
    转移自己的注意力
 
    当伴侣背叛自己时，人是很容易自我怀疑的。所以，为了不让自己倒下，转移注意力，找其他渠道发泄情绪，努力工作，健身等等，都是很好的选择。
 
    你得先照顾好自己，这样情况才不会变得更糟糕，你才有机会绝地反击。
 
    寻找时机决定是否摊牌
 
    根据老公对自己的态度，再决定是否摊牌。