一见到喜欢的人就紧张怎么办(3)
2024-01-06 来源:文库网
因为对方的家庭背景，外表，收入，学历等等因素，所以导致你产生了一种莫名的自卑感，让你生出一种怯懦。
还有一点可能是童年经历（不愉快的童年经历导致惧怕和人接触），虽然这种因素一般比较特殊，在童年的时候没有得到父母足够的关爱甚至是虐待，这种在单亲家庭或重组家庭比较多见。
不管导致你紧张的原因是以上的哪一点或是哪几点，其实我们都有办法去改善，那么具体应该怎么做呢？
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接受自己的紧张
我们常常会陷入这样一个思维误区，以为自己紧张就是自己身上存在什么问题。
其实怦然心动，小脸微红的紧张正好说明那个人是你喜欢的。你需要的是勇气去认识和了解他。
所以，我给你的第一点建议就是不要第一时间去尝试改变自己的紧张，而是接受自己的紧张，因为紧张并不可怕，除非是那种让你吃不下饭睡不着觉的，要接受紧张其实也是一种正常的情绪变化。
通常，人们在面对自己喜爱的，而在归属上具有不确定性的东西时，会在生理上产生激发肾上腺激素，从而在心理上个人会感觉到紧张，这是一种很自然的生理现象。
所以，如果你想要克服这种紧张感，首先请接受它，而不是逃避它。
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