如何修复婚姻(2)

 
01
 
重建信任
 
修复婚姻首先要做的第一点就是重建信任。
 
夫妻双方最重要的就是信任，信任的失去对婚姻的打击无疑是巨大的，对遭遇背叛的一方的伤害也无疑是巨大的。
 
但是尽管如此，想要翻过这一页让婚姻重回健康的轨道，需要夫妻双方共同努力，虽然过程很辛苦，但是为了更健康的家庭氛围，也是值得的。
 
对于遭遇背叛者来讲，当我们发现背叛时，内心是极其痛苦的，虽然背叛者已经坦白并承认自己的所有行为，但是遭遇重创的心还是会变的脆弱而敏感。
 
开始留意他的一举一动，会对他突然的晚归心生怀疑甚至争吵，会在他离开家后一个小时一个电话的追踪他的行踪。
 

当一方遭遇背叛后，内心都是极其疯狂的，心理学将这种现象定义为“沉默的疯狂”。
 
遭遇创伤后内心正常的反应就是自卫，深怕这样的创伤再来第二次。
 
那么综上，我建议大家在愤怒，怀疑，敏感的时候，即将要发火的时候，跟自己的内心进行一次交谈，试着用平和压制住内心的怒火，像这样：
 
出轨已经成为过去
 
他已经跟我坦白并承认了一切过错，而我已经选择原谅
 
他之前欺骗过我，不代表他现在还在欺骗我
 
我觉得我应该跟他有一次深切交谈，告诉他我此刻内心的焦虑和担忧
 
我应该让自己平和一点，我依然爱他，那么就再信任他一次吧