夫妻吵架之后，如何恢复感情(5)

 
那么在我们气到爆炸的时候，怎么快速消气呢？
 
首先，我们来看下人为什么会生气。
 
科学家研究发现：
 
人体内血清素含量与愤怒情绪有关。当血清素含量较高的时候，我们更容易情绪平和，当血清素含量较低的时候，我们更容易失去理智。
 
我们要想尽快平息怒火，获得情绪平和，就要提高体内血清素的含量。
 
那么如何提高血清素的含量呢？只有以下三个方法。
 
一是日光浴。心情不好的时候，晒晒太阳，在阳光下走走，心情觉得会有好的转变，就是因为阳光提高了我们体内血清素的含量。
 
二是有节奏的运动。比如跑步，大扫除，折纸鹤，这种有节奏的运动，也有助于我们平息心头的怒火，治愈心中的悲伤。

 
三是咀嚼。就是吃饭，吃自己想吃的美食，慢慢咀嚼，享受当下的生活，有助于让我们心境平和，其实就是血清素提高的作用。
 
夫妻吵架并不可怕，可怕的是吵过后不知道调节，日日夜夜陷在争吵的泥潭之中，被压抑、愤怒、失望的情绪支配。
 
夫妻是世界上最亲密的人，吵过后主动去抱一抱对方，他会懂得你的爱，更珍惜你们的爱！