为什么会患得患失(4)

 
其次，对自己的能力也没有把握，还在上学的时候，面对老师布置的任务，我总是倾向于诚惶诚恐。比如说我一直是办黑板报的，但是每学期新的黑板报老师托付给我的时候，我又会害怕，担心自己做的不够好，甚至会失眠。但是每次黑板报都是全年级第一第二，我又会想是不是给我放水了，其实我没有那么好。
 
在和现任男友交往时，直到现在我才好转过来，认识到这是“冒名顶替综合征”。但是在此之前其实我们之间出现很多问题，就是因为自我认知不明确。
 
比如说，男友特真心夸我，我开始怀疑对方，是不是对我做了什么事情，才会心虚的夸我，最初的时候，男友年轻也还没有那么成熟的处理感情，所以会与我发生争执。
 
后来男友逐渐认识到我的问题，开始对我重新建立框架，可以说没有男友，就没有现在的我。

 
第二，建立信任框架，很多时候就没有没有信任才会导致患得患失，胡思乱想。
 
说实话安全感谁都缺，但是过分缺乏安全感，会导致信任度缺失。两人之间有一方一直不能信任对方的话，总需要对方做出什么来证明，那么这段关系也就岌岌可危。
 
建立信任的点是需要彼此坦诚，你如果想要对方怎么样，你可以直接说出来，而不是让对方去猜你的心思。比如说当你遇到男友出差接电话是说身边有女孩子的声音，你很生气、担心，但是你不敢问，你害怕问完就是你们关系的结束时。
 
自己在那里疑神疑鬼，等到对方开始和你联系的时候，你忽然控制不住想要和对方闹矛盾，好了，这下是不是惨了。
 
其实，在他空闲的时候，如果对方主动提出，就姑且信他一回，也没有什么好怀疑，都是你男朋友了，他既然主动解释，那就相信他。如果男友可能忘了这件事情，你可以主动提出，电话的时候听到了异性的声音，就问下是谁，说实话，你就这样问，语气正常表述，别阴阳怪气或者受了委屈一样就行，对方也会如实的告诉你。