分手后忘不掉怎么办 不要刻意去想曾经的经历(2)

1、不要刻意的去想曾经的经历
分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。
可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化，情节就会模糊，片段也只是影响，没了色彩，我们就可以正常生活啦。
2、删掉所以联系方法
分手后，绝对两个人真的不能够在一起，那分手后建议删掉微信、QQ号等一切可以联系的工具，以免自己将以往的聊天记录翻出来一遍遍的看，越看心里越伤心，也就更难走出分手的困境。
3、让自己忙碌起来
让自己适当的忙起来，把心思和精力以及世界都集中在工作赚钱上，或者可以去阅读锻炼，运动健身等，充实自己不仅能让心情变好还能修身养心，也就是没那么多时间和精力去主动联系谁了

4、找朋友倾诉
很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。
5、一定不能联系
绝对不再联系，把关于对方的东西都删除干净，要知道他可能有了自己的新生活，而你也应该有自己的生活，承认自己的生活比别人重要，就算是你爱的人也同样，这话虽然残忍但我们必须承认。