易建联受伤跟腱断裂有多严重？带你了解一下跟腱断裂(4)

【西医治疗】
1、跟腱部分断裂者：可以采用石膏固定踝关节。在石膏固定期间，活动足趾，抬高患肢，促进血液循环，防止脚部肿胀。每天可以尽可能的抬腿部，进行力量的锻炼，防止脚部和腿部的肌肉萎缩。
2、对完全性断裂或开放性损伤：应尽快进行手术治疗。术后早期可以在医生的指导下作股四头肌收缩锻炼、外固定解除后作小腿关节的屈伸活动以及行走锻炼，恢复脚踝正常的功能性活动。但是在过程中出现疼痛，应该立即停止运动，避免被动牵拉跟腱。
跟腱损伤的康复期较漫长，在断裂后一年都是跟腱的康复期。此外石膏固定不良或者过早的做一些负重运动，都可能使跟腱再次断裂，所以，在日常更要注意跟腱保护，预防跟腱断裂。
由于每个人的实际情况不一样，以上运动请在医生的指导下完成。

如何预防跟腱断裂？
1、在运动之前要做好充分的准备活动，最好带上护具。在运动的过程中，要注意循序渐进。
2、当运动过程中，出现疲劳或者疼痛的时候，要注意休息。
3、根据个人的实际情况选择合适的运动，避免过于剧烈的运动，要量力而行。
4、长时间不运动的人，身体的协调性会降低，不够灵活，跟腱的抗拉程度降低，所以要避免突然剧烈的运动。