老人说的“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思有道理吗？原来是这样(2)

第二种，倒头睡觉。人疲劳以后，一遇到舒适的地方，就想睡觉。一旦养成了习惯后，一遇到合适的地方就想睡觉。如夏天阴凉的树荫下、冰凉的水泥地面、大理石坐处、自家的床上等等任何舒适的地方，刚刚运动的汗流浃背的人，一坐下来休息片刻时，便倒头就睡。一倒下马上习惯性地呼噜声大作，使刚刚运动正常的血液循环，突然由于心脏的跳动减速，各种器官开始静止休息起来，汗腺也开始受到凉爽回缩收敛，清凉的地面吸收人体身上的热量，或空调带走身体的热能，使人的免疫能力下降，马上发生着凉感冒，影响身体健康。人有许许多多的重大病害，都是由感冒引起的。当人疲劳时期犯困时，必须养成好习惯，克服这种不良习惯，不能倒头就睡，影响身体健康。

第三种，睡懒觉。现在得多年青人，特别是在冬季，都习惯睡懒觉。一般情况下，人每日正常起床时间是6点多钟的时候，7点半左右就要吃早饭，八点时候就要上班开始工作。这样的作息时间，安排得非常合情合理，有规律可循。当你不上班不干活时，早晨开始睡懒觉，到9点钟以后起床，错过了早饭时间，打破了日常有规律的生活习惯，使人感受到睡懒觉的滋味后，就会经验开始偷懒睡懒觉。当你有规律的生活被打破后，经常早饭不吃，必然会影响身体健康，如胃病，必然会影响日常工作，天天上班迟到旷工等等问题。