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稍微跑步运动就出汗很多正常吗?有这情况赶紧看(3)

2023-05-16 来源:文库网
四、爱出汗跑步的时候怎么办?
穿那种跑步专用的速干衣,现在任何运动品牌的专用跑步服装都可以满足这种条件,这些衣服能够及时的把汗水往外引,而且很容易就干了,切记不要穿纯棉的服装,这种分分钟让自己感受被磨胸的痛苦。同时长距离或者外界温度比较高的一定要做好补水,两公里左右补充一点,当然也不局限于这个距离,记得多次少量就行,如果可以的话买宝矿力或者脉动这类饮料效果会更好。
总之如果你只是在高强度运动,比如跑步后才会大量出汗是没有问题的。说明你平时不经常运动,突然开始做这种高强度的运动就会大量出汗。可以循序渐进的来,从快走,慢跑开始。运动前后一定要拉伸。如果每天坐着不运动都会大量出汗肯定不健康,具体一运动就出汗很多的原因很复杂,必须要去医院做检查,不能乱吃药

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