长期抽烟的人怎么清肺，推荐这五种常见的清肺方法(2)

2、要避免特定时间段
很多人会在起床之后吸烟，或者在卫生间吸烟，但是这个时候身体对有害物质的吸收速度较快，对身体的伤害也较大，除此以外，饭后身体在加速吸收营养物质，如果这种情况下抽烟对烟当中的有害物质吸收也会增加。

3、吃鱼腥草
鱼腥草的药用价值是比较高的，大家没事的时候也可以多喝一些，对于身体有不小的好处。
若你总感觉身体中的物质排不干净，那么可以用鱼腥草，这样可以让毛细血管不断扩张，增加尿液分泌以及身体中的血流量，这样可以达到一个利尿的功效。