经常失眠怎么办用中医调理效果怎么样(失眠患者的福音)(2)

3.迷迭香
迷迭香大家并不陌生，特别是一些喜欢化妆的女士们对它更是熟悉。迷迭香是一种天然香料植物。它的茎、叶和花具有宜人的香味，花和嫩枝提取的芳香油，可用于调配空气清洁剂、香水、香皂等化妆品原料。这味中药出自《本草纲目拾遗》，性味：辛，温，无毒。《中国药植图鉴》载，迷迭香有安神，强壮，发汗，健胃等功效。平时日生活中可以用迷迭香泡水饮用，既可以安神安眠，也可以促进消化。《内经》说“胃不和则卧不安”，迷迭香的功效可兼顾安神和胃。

失眠是卧们经常会遇到的病症，大家一定要引起重视。如果失眠很重，症状难以缓解，一定要及时就医，在医生的指导下服用药物。对于平时偶尔出现的失眠或失眠很轻的可以试试上面的方法，会有很好的疗效。