痛风的年轻人为什么越来越多？再不看就晚了(2)

痛风主要由高尿酸血症引起，高尿酸血症主要由嘌呤代谢紊乱引起，而人体嘌呤来源由两大类，一是食物来源，二是自身代谢。食物来源的嘌呤相对较少，占比嘌呤总量的20%，主要来源于高嘌呤食物，包括动物内脏如猪肝与猪肾等，海鲜如虾与贝等，以及肉类食物与肉汤等，限制摄入这些食物可减少嘌呤来源有助于降低尿酸;部分食物虽然不直接升高尿酸，但却会抑制尿酸的排泄，如富含果糖的食物如碳酸饮料、蜂蜜、果汁等，酒类饮品等，当然啤酒中也含有丰富的嘌呤，这些饮料摄入越多对尿酸影响越大，发生痛风的风险越高。对于女性而言，痛风的诱因主要为高嘌呤饮食;对于男性而言，痛风的主要诱因为酗酒，因此高尿酸血症患者应尽量少吃少喝这些食物与饮品。

除开食物，其它因素也可升高尿酸，代谢紊乱就属其一。无论是血脂代谢紊乱，还是糖代谢紊乱，均可引起高尿酸血症。因此部分患者发现尿酸异常时，可能会同时伴随血脂、血糖升高，原因在于人体内环境相互影响，而这部分患者更易发生代谢综合征，未来发生心脑血管损害的风险更高，因此更应注重各项代谢指标的控制。这部分患者可不是简简单单控制饮食即可，具有用药指针时还应合理用药，以减轻对各靶器官的损害。当然，除开饮食与代谢异常，其它原因如剧烈运动、突然受凉、吸烟等均可增加痛风发生风险，因此虽然运动有助于降低尿酸，但应控制运动强度与时间，同时注意保暖、戒烟，以降低痛风发生风险。