睡不着按摩三十秒入睡 三个穴位包你解决失眠问题（入睡困难必看）(3)

3、神门穴
神门穴是治疗失眠的主要穴位，所以按摩神门穴可以有效的缓解失眠的症状，不仅如此，按摩神门穴对多梦、惊悸、心烦、健忘等症也是非常有效果的。位置：仰掌握拳，小拇指侧对应的手腕横纹凹陷处。按摩手法：左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟，每天中午、晚上睡前进行按摩。注意：按摩时用力不要过重，以有酸胀感为宜。

假如你的确有失眠的症状，又恰恰不知道用什么办法能够改善这种现象，不妨尝试一下上面给你讲解的几个穴位，也许能够让你收获意想不到的效果。有一部分人测试之后发现，睡不着按摩三十秒入睡，可见这几个穴位对于改善失眠症状还是很有帮助的。