凯格尔运动害了多少人

凯格尔运动是很多女性都在锻炼的一项运动，但不少人没掌握正确方法，反倒起了副作用。于是，有不少人说凯格尔运动害了多少人，其实，掌握正确方法是没有坏处的，但首先得看看自己适不适合凯格尔运动。

1、凯格尔运动害了多少人
凯格尔运动并不是适合每一个人练的，有些人方法没对，自己在家里瞎练的话，会导致越练越紧，因为凯格尔运动都是产后练习的，但有些产妇生了孩子后，盆底肌不一定会松弛，还有可能紧张，也就是肌张力过高，而你不清楚练习后，会越来越疼，所以才会说害了不少人，建议大家要做凯格尔运动之前，在医院先做个检查，看自己是紧张还是松弛，这样就可以制定不同的方案来锻炼自己。