分手之后怎么摆脱痛哭？(2)

在这种一团乱麻的思维状态和活不过今晚的沮丧情绪支配下，你还指望自己能理清思路，摆脱绝望，简直是不可能完成的任务。
向家人朋友倾诉、表达甚至吐槽自己在这段关系中的所失所得，最直接的作用是能够宣泄情绪。
一开始你可能会像祥林嫂一样，觉得像输掉了全世界，但是随着自己的梳理和周围人给你的反馈，你会逐渐冷静，重新变得客观理性。
另外非常重要的一点是家人和朋友的支持能给你力量，告诉你生活中还有很多值得付出努力的东西。
比如我和大家吐槽了一圈之后发现，成年人的生活没有容易二字，每个人都在表面云淡风轻的过着暗潮涌动的人生，让我觉得只不过是分个手而已，都不好意思提了。
不必强迫自己停止“想”分手这件事。
分手已成既成事实，强迫自己不想并不能从根本上解决问题。
情绪上来的时候不必要求自己必须克制，抱着let it go的心态，想难过就难过一会儿，想哭就哭一会儿，这不是什么大事，也不丢人。
因为分手这件事在大脑中形成的烙印太深，适当的情绪发泄是人作为高级动物形成的自我保护机制，有利于情绪恢复到稳定状态。
可能很多人都有这种体会，压力大的时候哭一哭，哭完会感觉焦虑减缓很多。
所以，失恋了难过也别忍着，找个没人的地方发发呆，伤伤心，也挺好的。

但是要记住，不能一直难过下去，生活还得自己过，路需要自己走，很多事情只能靠自己克服，成年人应该做到对自己的生活负责。
认真规划生活。
恢复单身之后生活会和之前有很大变化，一个主要特征就是时间变多了。
独处时间增加之后，就更容易胡思乱想，如果自己再不想着好好规划生活，那彻底摆脱失恋的影响就不太容易了。
我最爱的电视剧之一《士兵突击》里，许三多说，有意义就是好好活，好好活就是要做有意义的事儿。红三连老马班长说，不要再混日子了，小心日子把你们给混了。
这些话对所有人都适用，甭管你单身双身，自己不努力，早晚让日子混了你。
对于失恋的人来说，积极规划生活，趁着没有另一半和家庭的拖累，（只是自己的一个想法，不一定对，好多人觉得家庭是甜蜜的负担）好好提升自己，说白了就是努力挣钱，买房置地，创造价值，尽情享乐，这样的人，就算结婚不结婚，又有什么可遗憾的呢。
保持对爱情的希望。
流浪地球里说，无论最后结果如何，我们还是选择希望。
在和朋友吐槽自己分手经历时，听说了一个故事，平淡却感人，和大家分享。
朋友出差遇到一位老军医，是一位和蔼的老太太，和朋友谈起自己的爱情故事。
老太太的老公上过前线，差点没回来。但是她一直等着他，最后把他等回来了。