为什么倾尽全力，他却让我输的一败涂地(4)

 
告诉自己——诚实地承接纳自己的现状、所感所想，不必费心经营一个人设，因为本来的我就是最好的样子；
 
同时用动态的眼光看待自己，即使现在不太如意，也要相信未来会有很多机会来证明自己，不要动不动否定一切。
 
关心自己的感受，远离痛苦的人和事
 
对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观。
 
所以，我应该给予自己足够的重视和关注，不因为缺少他人的关注，就自暴自弃，而是尊重自己的内心和选择，和自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。
 
告诉自己，我不会再用别人的眼光和评价来判断自己。我是这个世界独一无二的存在。我不会再为别人的一句话，别人的一个行为而针对、怀疑自己。

 
因为我相信自己，我也是值得被爱的，别人不是不爱我，而是别人没有能力爱我。我允许别人没有能力，这是别人的问题，不归我管。
 
了解自己的需求，一定程度上满足它
 
我要体验和说出感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我，并且与我自己意见一致，也就是说，我体内的所有主管器官都是清醒的，我能听到它们，它们受我的意识支配。
 
其实，我的身体一直以来努力地配合着我，这么多年辛苦了，自己身体值得被自己爱护；
 
原谅过去的错误，学会重新开始
 
我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。
 
告诉自己，我的人生我是可以做主的，我不会再把命运的主导权交给别人，把让自己幸福的可能赌在别人的人性里；