刚失恋的人怎么调整情绪 坦然面未来的生活

失恋是非常痛苦的一件事情，很多的人在失恋之后心情都非常低落，甚至不愿意开展下一段恋情。但是你必须要学会忘记这段痛苦，只有这样才能开始一段新生活，那么你知道刚失恋的人怎么调整情绪比较好吗？

1、给彼此空间。刚失恋可能你会想到复合，甚至是做个好朋友什么的，我告诉你，这是不可能的，因为你联系的越紧越会让人反感，就会把对方推的越远，你受伤害的时间也会越长，如果你保持一段距离，给彼此空间，也许原来的恋人还会成为朋友。
2、不要产生自杀念头。如果产生轻生自杀的念头，赶紧打消，爱情不是买卖，更不能强求，爱你时是真的爱你，爱不在了，不爱也是真的不爱。况且大好的年华自由属于你的好姻缘，翻过这个坎生活依旧是美好的。
3、多参与集体活动。在失恋初期，不要一个人过，多参与集体活动，约好友旅游或聚会，不要借酒消愁，败坏自己的身体，主动去开始自己新的生活。
4、接受失恋这个事实。刚失恋的时候，特别是女生会有种错觉，对方会来找回自己，自己并没有失去对方。疗愈失恋第一步就必须接受这个事实，让自己在思想完全接受这件事，不欺骗自己，不存在希望，不存在一点侥幸心理。