失恋了怎么调整心情 不要再有牵扯和瓜葛

失恋后的伤感是最痛彻心扉的，很多人都不知道失恋后要如何调节心情，于是长时间的沉浸在失恋的痛苦当中，导致很长时间都不能开始新的生活。今天小编就告诉大家失恋了怎么调整心情，一起来看看吧！

阿美和男朋友因为结婚的事情发生了很大的矛盾，因为工作的原因，阿美住在男朋友家里和男朋友父母同一个屋檐下，阿美想简单去领个证，这样能名正言顺的住在男朋友家，但是男朋友说不想那么早结婚，可以出去住，阿美很生气。
当初是男朋友央求自己过来住的，现在摆出这个话是什么意思，于是两个人一直冷战了一两个月没有联系，直到年底的时候男朋友来到阿美家同意结婚的事情，要求阿美做婚检也同意了。
一段时间后男朋友爸妈嫌弃阿美兄弟姐妹太多，阿美彻底生气了，想到婚检也是他妈妈提出来的，嫌弃阿美家兄弟姐妹多也是他父母的看法，整个过程阿美觉得男朋友就像一个妈宝男，所以一直跟男朋友撒气，发火，最终男朋友跟阿美分手了。
后面一段时间阿美都很难受，想念男朋友，不停的短信电话，男朋友最后把微信都拉黑了，两个人彻底的分手了，可是阿美却沉浸在失恋中无法自拔！
大部分情侣分手的原因都是因为双方对各自的理解都不够充分，没有经验处理好自身的情感状态，而这也是为什么明明已经做了所有有希望挽留对方的事，可对方非但没有回头，反而离开得更加决绝的原因。
所以，在遇到一些情感问题时，学会以下几个招数，可以帮你尽快的调解好心情！