怎样度过离婚痛苦期 摆正心态学会忘记(2)

4、要直面孤单。独自一人生活，并不等于孤独，也不意味着与世隔绝，只是不再出双入对，但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友，根据自己的爱好加入新团体，如舞蹈、学琴等，让自己享受快乐充实的生活。
5、相信自己足够坚强。别再陷入“自己什么都不行”的自我暗示中，回想一下他走进你生活之前的日子，你曾一个人也过得很开心。每天告诉自己：你很坚强，很聪明，也非常珍贵，不需要谁来肯定你的价值，你的快乐可以自己给。

6、让自己忙起来。别再把时间浪费在黯然神伤上，世界很大，你得去看看啊！还记得你一直想学却没空学的事物吗？还记得那些约不到你的朋友吗？还记得你想练的魔鬼身材吗？让自己保持忙碌，把注意力放在美好的事上，你会发现自己在进步，而悲伤在远离。
7、减少想起对方的次数，在每次想起对方的时候，不要有太大的情绪波动，用平常心面对对方,不要还对对方抱有希望，也不要因对方的绝情而埋怨憎恨对方。
8、转移注意力。做一些自己喜欢的事情转移一下自己的注意力，可以看看自己喜欢的电影，去参加偶像的演唱会或者去旅游等等。