如何摆脱玻璃心 教你不再缺乏安全感(2)

当你遇到一件让你感到玻璃心的事情，可以找个知心好友聊一聊，让他/她站在旁观者的角度帮你分析下，到底是什么成为了你的心结，会纠结于别人的一句话。有一位朋友站在你的旁边，也会缓解你纠结的心情。
4、充分发挥自己敏感的特质
把敏感到自己的生活、工作或者业余爱好上。可以尝试艺术领域，或者其它与美、心理有关的事情上。我成为心理咨询师后，发现让自己苦恼的敏感却成为我最有利的工具，可以更好地理解别人，同感别人。
5、要锻炼切换角度看事情的能力

这需要运用一些假设和想象的本领，可以设想如果今天自己是旁观者会怎么处理？如果这个人批评的对象不是自己而是别人，会怎么建议他来处理？当我们切换一个角度的时候，很多原来的情绪就没有那么强烈了。