跟公婆住一起很压抑 我无法控制自己的情绪(2)

婆婆只要一生气，全家的气氛都跟着压抑，这么多年，我每一天过得都是小心翼翼的，生怕一不小心就惹怒了这尊老佛爷。
我是个大大咧咧的人，跟我公婆，尤其是我婆婆住在一起，这下说话做事都不能自由随意，她勤快我也不好意思太懒，只好抢着做。
跟她又没什么共同语言，婆婆极度传统又没有丝毫幽默感，整个人生就是奉献与牺牲，我看着都累。
我的孩子她嫌我带得不够仔细（嘴上没说但我知道她这么想），总是抢过去带，几乎不让我碰，而且一哭就抱，然后又说自己腰疼死了，我真替她累得慌！

有时我还会因为宝宝的养育问题而在他们面前抱怨几句，抱怨完我就超级后悔。都是老人了，帮我们带孩子已经很不错了，我竟然还要抱怨。
我觉得我不应该这样做，我很讨厌这样自己这样的行为，但是我又无法控制自己。我想和公婆和睦相处，但是我不知道该如何面对和改变。