早睡一个月外貌变化惊人 要想皮肤好坚决不能熬夜(2)

医学研究发现，人类皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。
此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。

皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。
如果错过了睡眠这个良机，恐怕美丽的皮肤就会受到伤害，变得干涩、粗糙、晦暗、多皱等。如果睡眠质量有问题，应该马上采取改善措施。
所以说，坚持早睡真的很重要。